Gruau sans cuisson « pâte à biscuits »

  • 1 tasse flocons d’avoine à cuisson rapide
  • 1 tasse lait (ou boisson végétale)
  • 1/3 tasse yogourt grec à la vanille (ou yogourt à la vanille)
  • 1/4 tasse sirop d’érable
  • 1/4 tasse pépites de chocolat mi-sucré (ou pépites de chocolat noir)
  • 2 c. à soupe beurre d’arachides naturel
  • 2 c. à soupe graines de chia

Garniture

  • Yogourt grec nature (ou vanille)
  • Graines de chanvre
  • Fraises et bleuets enrobés de chocolat VERIFRUIT
Fraises
Bleuets sauvages
temps de préparation
10 minutes
temps de cuisson
temps de repos
8-12 h
temps de réfrigération
nombre de portions
2 portions

PRÉPARATION

Verser tous les ingrédients pour le gruau sans cuisson dans un grand bol. Mélanger au fouet. Couvrir et laisser reposer au réfrigérateur pour 8 à 12 h.

Le lendemain, diviser dans de jolis verres puis garnir de yogourt, graines de chanvre et de fraises et bleuets VERIFRUIT.

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